الصحة النفسية والعقد النفسية ...ح 71 بقلم  الأستاذ الدكتور / هشام فخر الدين 

لعلنا نتفق عزيزى القارىء أن المرض النفسي واحداً من القضايا الصحية الأكثر أهمية وتعقيداً في العصر الحديث، حيث يؤثر على ملايين الأفراد حول العالم بمختلف الأعمار والخلفيات. ويتجلى المرض النفسي في اضطرابات تؤثر على التفكير، المشاعر، السلوكيات، مما ينعكس سلباً على حياة الشخص اليومية وعلاقاته الاجتماعية وأدائه المهني.
مما يجعل تناول الأمراض النفسية ضرورة ملحة لتصحيح المفاهيم الخاطئة وتعزيز الوعي بخطورتها، ففي حين يُنظر إلى الأمراض الجسدية بعين الاهتمام، تُواجَه الأمراض النفسية غالباً بالإنكار أو الوصمة الاجتماعية، مما يعوق الكثيرين عن طلب العلاج المناسب. حيث إن فهم أسباب هذه الأمراض، التي قد تكون بيولوجية، نفسية، أو اجتماعية، والتعرف على طرق علاجها مثل العلاج النفسي أو الدوائي، يعد الخطوة الأولى نحو تحسين جودة حياة الأفراد وتعزيز الصحة النفسية في المجتمع.
وتمثل العقد النفسية إحدى الظواهر العميقة التي تعكس تأثير التجارب الحياتية السلبية على النفس البشرية. حيث تنشأ هذه العقد نتيجة مواقف أو صدمات، تركت بصمات عميقة في العقل الباطن، مما يؤدي إلى أنماط سلوكية أو مشاعر غير واعية تؤثر على حياة الفرد وتفاعله مع محيطه. وعلى الرغم من أن العقد النفسية قد تبدو غير مرئية، إلا أن آثارها تظهر بوضوح في طريقة تفكير الأشخاص، قراراتهم، وعلاقاتهم بالآخرين. فهي قد تعيق تحقيق الأهداف، وتسبب القلق أو الاكتئاب، وتؤدي إلى عادات سلبية يصعب التخلص منها.
لذلك فإن فهم هذه العقد ومعالجتها خطوة أساسية لتحسين الصحة النفسية، وبناء شخصية متوازنة قادرة على مواجهة تحديات الحياة بثقة وإيجابية. من هنا تأتي أهمية التوعية بهذه الظاهرة، ليس فقط لفهم الذات، بل أيضاً لدعم الآخرين في رحلتهم نحو التعافي والتطور النفسي.
وتُعدّ العقد النفسية من الظواهر الشائعة التي تؤثر على حياة الأفراد بشكل عميق. وتتشكل هذه العقد نتيجة صدمات نفسية أو اجتماعية قد يمر بها الإنسان في مراحل مختلفة من حياته. ويمكن أن تكون هذه العقد عائقاً أمام تحقيق الأهداف أو الاستمتاع بحياة صحية وسعيدة.
فالعقد النفسية أنماط سلوكية أو مشاعر متأصلة نابعة من تجارب أو مواقف سلبية أثرت على الفرد بصورة دائمة. ويمكن لهذه العقد أن تُترجم إلى قلق، اكتئاب، خوف، أو سلوكيات غير صحية تؤثر على الحياة اليومية. وغالباً ما تكون غير واعية، ما يجعل التعرف عليها وعلاجها تحدياً.
وتعتبر عقدة النقص من أشهر العقد النفسية وأخطرها على الفرد ومن حوله، وتعبر عن شعور الفرد بالدونية مقارنة بالآخرين، سواء في المظهر، القدرات، أو الإنجازات. بحيث يشعر الشخص المصاب بهذه العقدة بعدم الكفاءة، مما يؤدي إلى تجنب المواقف الاجتماعية والفرص الحياتية. ثم يليها عقدة الذنب، حيث يتعلق هذا النوع من العقد بالشعور المستمر بالذنب، حتى في المواقف التي لا تستدعي ذلك. ويعيش الشخص في حالة دائمة من الندم واللوم الذاتي نتيجة التربية الصارمة، أو أخطاء في الماضي، أو معايير أخلاقية عالية يصعب تحقيقها. حيث يعاني الفرد من ضغط نفسي دائم، وقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب.
أيضاً عقدة الاضطهاد والتى تشمل شعور الفرد بأنه مستهدف أو مهدد من الآخرين، حتى دون وجود دليل منطقي على ذلك. والتى نتجت عن صدمات نفسية أو مواقف تعرض فيها الفرد لمعاملة سيئة. مما يؤدي إلى العزلة الاجتماعية وصعوبة الثقة بالآخرين. فضلاً عن عقدة الخوف من الفشل والتى تبدو واضحة فى تجنب الشخص المصاب بهذه العقدة المخاطرة أو محاولة تحقيق أهداف جديدة خوفًا من الفشل. والتى تنجم عن تجارب فشل سابقة، أو ضغط مجتمعي لتحقيق النجاح والتى تعوق الشخص من تحقيق إمكانياته الكاملة.
إلى جانب عقدة الخوف من الإرتباط، حيث يتجنب البعض العلاقات العاطفية أو الاجتماعية خوفًا من الفقد أو الفشل. والتى تنتج عن فقدان شخص عزيز أو تجارب علاقات سلبية مؤدية إلى العزلة وصعوبة بناء علاقات صحية.
إلى أخر العقد النفسية والتى تتنوع طرق علاجها والتى أهمها العلاج النفسى من خلال العلاج السلوكي المعرفي (CBT) . كذلك العلاج الديناميكي و العلاج الجماعي. مع التركيز على تطوير الوعى الذاتى والذى يساعد فى التعرف على مشاعر الفرد وسلوكياته في اكتشاف العقد النفسية التي يعاني منها. مصحوباً بالدعم الاجتماعى. بالإضافة إلى العلاج الدوائى لتخفيف الأعراض، مثل مضادات الاكتئاب أو القلق.
مع ضرورة عدم الشعور بالخجل من طلب المساعدة النفسية. فالعقد النفسية ليست عيباً أو وصمة، على العكس من ذلك فهى جزء من التجربة الإنسانية. وقد يساعد التحدث مع مختص في فتح أبواب جديدة نحو حياة أكثر اتزاناً وسعادة. فالعقد النفسية قد تكون عقبة كبيرة أمام تحقيق السعادة والنجاح، لكنها ليست نهاية الطريق. فمن خلال الوعي بالمشكلة واتباع طرق العلاج المناسبة، يمكن التغلب عليها واستعادة التوازن النفسي. فالاهتمام بالصحة النفسية لا يقل أهمية عن الاهتمام بالصحة الجسدية.